痛！！
昨日は久しぶりにスポーツジムに行ってきました。
運動は好きですが
最近、有酸素運動をさぼっていたので
気合いを入れてたくさん泳ぎました。
しばらく泳いでると筋肉に張りが！！
無視してまたひたすら泳ぐ！！
足がつった。
はずかしい(^_^;)
まわりにばれないように上がる。
今度は腕が上がらない(T_T)
結局、サウナに入って帰りました。
いきなり激しい運動はやめた方がいいですね。
毎日コツコツと少しずつがんばろう(^O^)／
横須賀の美容院・美容室 hairmake Peace（ピース）
